有很多女人在结婚生子之后，就失去了自我，全身心投入到家庭当中，自我意识越来越淡，要想婚姻幸福，保持自我也是非常重要的，不要依附于人，要活出自我，下面大家就和小编一起了解一下怎么在婚姻中找回自我，怎么在婚姻中保护自己，怎么在婚姻中活出自我。
怎么在婚姻中找回自我
1、知道自己是谁，才知道要去向哪里
古希腊哲学家苏格拉底的墓碑上，刻着五个大字：认识你自己！
“我是谁？”
这样看似简单的问题，很多人终其一生也没寻找到确凿的答案。
所以在关系里不清楚自己是谁，也看不见自己内心真正的需求到底是什么。
但是，如果不认识自己，又怎能找回自己呢？
就像故事中的甜雨，潜意识储藏着深刻的父女分离创伤，才会对老公产生高浓度的依恋，甚至遭遇对方背叛也不惜隐忍将就。
她不明白，只要自己的创伤得以疗愈，学会独立行走，就不会过度地依赖一段变质的关系。
因此，在关系里能对自己多一些觉察，就更能帮助我们认识自己，从而不会在关系里走丢，对未来的方向也更加清晰。
2、允许自己表露情绪
遭遇男人出轨，对于大多数女人，都是一次重大的心灵冲击。
倘若你想哭不敢哭，想闹不敢闹，有啥委屈和受伤的情绪，都是藏着掖着，那么情绪就会像一支囚笼里的怪兽，迟早会有一天在你猝不及防的时刻，彻底淹没你。
受伤并不可耻，不要用审判的眼光打量自己。
所有的悲伤、痛苦、难熬的情绪，都是人类最正常的情感。
当你学会告诉自己：“我可以去他面前哭”、“我可以去他面前讨伐他的罪过”，或者“我一个人的时候也可以放声大哭一场”……
这个时候，你就给自己的情绪打开了一个通道，压抑的情绪就会倾泻而出，而你自己也会感受到放空自我的快感。
等到情绪稳定了，你也就可以冷静下来，好好思考以后的人生，做出更明智的选择。
3、比起和男人较劲，更重要的是释放自我
日本情爱大师渡边淳一曾在书上提到：“男人这东西是雄性动物，攻击和征服是本性使然。”
婚姻中的男人，基于本性所需，随时都可能在女人的控制之外，沾花惹草，出轨背叛。
卢悦老师也说过，不论是婚前，还是婚姻蜜月期、权力争斗期等各个阶段，男人都可能脑袋一抽风，就被婚外的女人诱惑而出轨。
既然男人是天生不可靠的动物，那么女人就别和他们太较劲，以至于弄丢了自己，得不偿失。
所以，比起揣摩男人到底会不会出轨，女人充分释放自我，找回自己的价值，才是赢得未来的核武器。
当然，能掌握一些策略，及时捕捉男人出轨的真实心理，对于夺回自己的主动权也是至关重要的。
怎么在婚姻中保护自己
1、嫁妆最好在领证前给，因为父母在婚后赠与女儿的嫁妆，容易被认定为夫妻共同财产。如果嫁妆只能在女方婚后给，父母可以与女儿签订一份财产赠与协议，确定将嫁妆仅赠与给女方，在性质上即属于女方的个人财产；
2、防止个人财产转化为夫妻共同财产，应将婚前婚后的银行卡分别管理，做好财产隔离，防止财产混同；
3、如果你赚的比对方多，可与男方签订一份婚内财产协议，约定婚后取得的财产归各自分别所有；
4、不离婚也可以分割夫妻共同财产。如果男方在婚内转移、变卖、毁损夫妻共同财产，伪造夫妻共同债务，侵害了夫妻共同财产利益，或者女方的父母等负有法定扶养义务的人患有重大疾病，急需救治，而男方却不同意支付医疗费用，若出现以上情形之一的，女方有权在婚姻关系存续期间起诉分割夫妻共同财产；
5、男方欠下的赌债，属于男方的个人债务，不需要女方帮忙偿还；
6、男方婚内赠送给小三的财产，妻子可以起诉要求全额返还；
7、如果女方处于“怀孕期间、分娩后一年内或终止妊娠后六个月”这3个法定期间，男方不得提出离婚。当然，除非是女方提出的离婚，或者人民法院认为有必要受理男方的离婚请求；
8、妻子未经丈夫的同意擅自堕胎，丈夫不能以生育权遭受侵害为由要求赔偿；
9、婚姻关系存续期间，丈夫不管小孩，也不给抚养费，孩子的一切花销都是妻子在出，这种情况女方可以直接到法院请求离婚并要求丈夫给付所有的抚养费；
10、被拐卖的妇女，因遭受他人胁迫而结婚的，可以向法院请求撤销婚姻；
11、遭遇家暴一定要护住头部、胸腹部，找机会远离对方，及时报警、就医，固定家暴证据，为此后离婚、索要赔偿做准备；
12、女方在婚姻中因为照顾子女、老人、做家务等负担较多义务的，离婚时有权向男方请求离婚经济补偿；
13、如果你能够收集到对方赌博、吸毒、家暴、重婚、与他人同居等充分的证据，离婚时女方有权请求离婚损害赔偿；
14、如果你因离婚陷入生活困难，男方应当给予适当帮助；
15、无论身处职场还是全职妈妈，都不能放弃发展，在空闲的时间中培养自己可以迁移的能力，建立随时抽身的底气，是抵抗婚变风险的重要手段。
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